Como parte de nuestra misión de ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos e inspirarlos para obtener resultados, entrenadores expertos de Snap Fitness diseñaron cuatro entrenamientos HIIT (entrenamientos de intervalos de alta intensidad). El nombre dice mucho para este tipo de entrenamientos, ya que la intensidad del entrenamiento con pesas te hará sudar mientras desarrollas músculo.

Este primer entrenamiento, también te proporcionará fuerza general y te ayudará a quemar calorías al realizar movimientos rápidos y mientras te concentras para completar cada repetición. Este entrenamiento lo podrás descargar fácilmente como archivo PDF. ¡Simplemente haz clic en el enlace al final de esta publicación!

60 segundos de locura: En 60 segundos, completa tantas repeticiones prestando atención a la forma correcta de cada movimiento. Descansa 60 segundos y luego comienza el siguiente ejercicio. 15 ejercicios en total y 3 circuitos.

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